（通訊員：孫鈺靈）11月23日晚，生命學(xué)院研究生會在東12樓302教室順利舉辦主題為“告別失眠與焦慮”的學(xué)術(shù)誠信月教育活動。本次講座旨在增強(qiáng)學(xué)院研究生對心理健康問題的重視，針對性、科學(xué)性地解決部分研究生目前所面臨的失眠、焦慮等問題，以此增強(qiáng)學(xué)生學(xué)術(shù)誠信意識。此次講座的主講人是武漢精神衛(wèi)生中心馬子龍醫(yī)生和華中科技大學(xué)校醫(yī)院邱敏醫(yī)生。
重度的失眠焦慮和抑郁也是引發(fā)學(xué)術(shù)不端行為的原因之一，嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致輕生行為，作為全校最大的理工科院系之一，生命學(xué)院學(xué)生課業(yè)任務(wù)重，科研壓力大，因此此次心理健康教育活動引起了同學(xué)們的高度關(guān)注，講座現(xiàn)場座無虛席。
首先，馬子龍醫(yī)生利用理論知識與病例分析相結(jié)合的講解方法，向同學(xué)們介紹了不同睡眠疾病的相關(guān)癥狀及診斷方式。馬醫(yī)生先講解了EDS ( Excessive daytime sleepiness )和疲勞的概念，并列舉了影響EDS的多種因素，如外因、內(nèi)因以及某些疾病導(dǎo)致的EDS。最后，馬醫(yī)生通過病例分析介紹了睡眠呼吸暫停綜合征、周期性嗜睡、發(fā)作性睡病等多種睡眠相關(guān)病。在馬醫(yī)生的耐心講解下，同學(xué)們對睡眠相關(guān)疾病都有了一定的了解，也更加容易找到解決自身睡眠問題的辦法。
邱敏醫(yī)生從同學(xué)們的身邊事說起，從實例引出理論知識，讓同學(xué)們進(jìn)一步了解焦慮和抑郁。講座上，邱醫(yī)生介紹了一種焦慮癥行為干預(yù)方法——正念呼吸法，并帶領(lǐng)同學(xué)們一起練習(xí)該呼吸法。在講座的最后，邱醫(yī)生也提到了華中科技大學(xué)大學(xué)生發(fā)展研究與指導(dǎo)中心面向全體學(xué)生開展免費心理咨詢和發(fā)展指導(dǎo)，歡迎有煩惱的同學(xué)們前去咨詢。
在兩位醫(yī)生生動、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹v解后，同學(xué)們根據(jù)自身情況向主講人踴躍提問，兩位醫(yī)生也十分熱情地為同學(xué)們答疑解惑，針對不同的問題給出了科學(xué)有效的解決辦法。
本次講座，加深了我院研究生對睡眠相關(guān)疾病和情緒調(diào)節(jié)控制的了解，使他們能夠更準(zhǔn)確地認(rèn)識心理健康問題，更加關(guān)注自我心理健康，做健康快樂的科研人，為學(xué)院研究生的健康成長和學(xué)院高質(zhì)量科研成果的產(chǎn)出保駕護(hù)航。
